Mein Yoga - dein Yoga - unser Yoga - Doin Yoga
Du hast das Gefühl klassisches Yoga ist zu kompliziert für dich? Du kannst deinen kleinen Zehen nicht hinters Ohr bringen oder gefühlte 10 Stunden im Kopfstand verbringen? – Perfekt! Weil das musst du hier alles NICHT machen! Du bist richtig hier, wenn :
- du etwas für dich und dein Körper-Geist-Seele-System machen magst
- dir die Flow Yoga Einheiten immer zu schnell sind und du dich mehr einlassen können magst
- du wenn du in einen Flow gehst, du vorher die Übungen nochmal in Ruhe durchgehen möchtest
- du mehr Zeit pro Übungen haben willst um dich richtig gut reinspüren zu können
- du auch Infos haben magst, wie eine Übung wirkt und warum du überhaupt diese Übungen machen sollst/kannst
- du auch gerne Hintergrundwissen zu Meridianen und dem Energiesystem haben magst um die Übungen noch besser zu verstehen
- du mehr Abwechslung in den Kursen haben willst und nicht nur immer die selben Asanas „durchbeten“ magst
- du gerne Yoga, Pilates, Meditation, Fitness etc. bunt durchmischst
- du gerne auch mal Fragen stellen willst zu den Übungen zwischendurch wie z.B. Varianten der Übungen, wenn mal was nicht so klappt
- du deinen Körper besser spüren willst, du dein Energiesystem aktivieren willst, du aber auch entspannen willst
- u.v.m.
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Weitere und genaue Informationen rund um Yoga findest du weiter unten.
Laufende und kommende Kurse
NEU! Yogakurs in Gössendorf
YOGA IN GÖSSENDORF
Ab Jänner 2025
Montag 17:40 Anfängeryoga für Unbewegliche (Anfänger)
Montag 18:45 Meridianyoga (Fortgeschrittene)
Dienstag 07:40 Guten Morgen Yoga (Mixed)
Dienstag 08:45 Yoga für Unbewegliche (Anfänger)
Kursreihe mit 13 Einheiten im Gesundheitszentrum Lindenpark in Gössendorf. Keine Einzeleinheiten möglich. GRATIS Schnupperstunde am 23.11. um 09:00
Eckdaten:
Start: 13. bzw. 14. Jänner 2025
Umfang: 13 Einheiten zu je 60 Minuten
Ende: 08. bzw. 09. April
Ort: Lindenpark Gössendorf Gewerbering 6, 8077 Gössendorf
Kosten: Frühbucherbonus bis Anfang Dezember €190,-
ansonsten €208 für alle 13 Einheiten.
Konditionen: bei Anmeldung bitte ein Anzahlung von €100,- auf folgendes Konto:
Mag. Bianca Florian
Steiermärkische Sparkasse
IBAN: AT21 2081 5000 4137 5205
Zweck: Anmeldung Yoga Gössendorf + Kurs (MO 17:30, MO 18:45, DI 07:15, DI 08:40)
Zahlung Restbetrag: eine Woche vor Kursbeginn mit der Rechnungsnummer.
WICHTIG Storno: Die Anmeldung ist verbindlich. Bitte um Verständnis, dass bei Stornierungen unter 1 Woche vor Beginn die Anzahlung nicht rückerstattet werden kann. Bei späterem Ausstieg aus dem Kurs kann der Kursbetrag nicht rückerstattet werden.
Equipment: Für eine Einheit brauchst du eine Yogamatte und lockere Kleidung. Ein (Yoga)Sitzpolster und eine Decke sind auf jeden Fall zu empfehlen. Gegebenenfalls brauchst du einen Tennisball, einen Schal oder andere haushaltsübliche Hilfsmittel, dies wird aber vor der Einheit bekannt gegeben.
Teilnahmebedingungen: generelles Interesse an Yoga, Bewegung und energetische Interesse, allgemeine körperliche bzw. geistige Gesundheit.
Melde dich per Mail an oder über den Buchungskalender.
Yogakurs ONLINE
Die Präsenzkurse am Montag in Gössendorf werden LIVE ONLINE übertragen. Vorteil gegenüber einem Video: du kannst Fragen stellen und fühlst dich fast so, also wärst du im Kursraum dabei. Die Zeiten stehen fix fest und geben dir einen zusätzlichen Motivationsboost um dabei zu sein. Eine Aufzeichnung wird dir trotzdem zur Verfügung gestellt, so kannst du die Einheit nachholen, wenn du nicht konntest, oder du sie noch einmal genießen möchtest. Weiterer Vorteil: du kannst dir für die nächste Einheit etwas wünschen. Sei es der Rücken, die Füße, ein Element oder ein Chakra, was auch immer dir einfällt schreib mir und ich baue es ein!
Ab 13.01.2025 Die Anmeldung für den Kurs (Live+Aufzeichnung) läuft bis 10.01.2025
ECKDATEN:
ONLINE Yogakurs Winter 2025
13.01.2025 bis 08.04.2025
13 Einheiten – zu je 60 Minuten
Montag 17:40 & Montag 18:45 live via Google Meet und immer Mittwoch als Video via YouTube zum nachschauen.
Kosten: €145,- Euro oder bei Anmeldung bis 24. Dezember um nur €120,- Euro für 13 Wochen (13 Einheiten live plus Aufzeichnung), oder 15,- Euro je Einzeleinheit
online via Google Meet und als Aufzeichnung via YouTube oder als Direktlink.
Anmeldung: Für den online Yoga Kurs direkt per Mail, Anruf oder über Whatsapp. Ich bitte Verständnis, dass eine Anmeldung VERBINDLICH ist. Bei späterem Ausstieg kann der Betrag aufgrund des organisatorischen Aufwands nicht zurück erstattet werden. Für die Einzeleinheiten bitte ich dich, dich über den Buchungskalender für die jeweilige Einheit anzumelden, du bekommst dann den Zugang automatisch vor der Einheit per Mail zugeschickt.
Sonstiges: Bitte richte dir eine Matte und einen Polster, sowie optional eine Decke her.
Suche dir über den Buchungskalender eine Einzeleinheit oder die Pauschale aus. Klicke dazu den ersten Termin an, wähle ihn aus und bestätige und erst DANACH ob du Einzeleinheit oder Pauschale wählen willst.
Meditation
... ins Gleichgewicht finden mit Meditation ... ... Ruhe - Gelassenheit - Konzentration ...
Solltest du dich für einen unserer Meditationsabende oder Meditationsretreats interessieren, schau dich doch unter der Rubrik Meditation um.
Der Shiatsu&Co. YouTube Kanal
Deingleichgewicht – jetzt auf YouTube abonnieren
Im YouTube Kanal von Deingleichgewicht findest du Videos von vergangenen Yogaeinheiten, Selfcare Shiatsu und alles rund herum. Ich freue mich wenn du mich und meine Mini Abonenntinnenzahl unterstützt und mir ein Abo dalässt.
Entspannungsplaylist
Hier findest du einige meiner Favoriten für die Entspannung zu Hause. Wenn ich mal gestresst bin, setze ich mich gerne aufs Sofa und schalte ein paar Lieder davon ein. Du kannst die Playlist aber auch als Hintergrundmusik für deine Home Doins verwenden.
Bewegte Meditationen
Hier findest du Abschlussmeditationen von vergangenen Einheiten für dich zum Nachmachen. Guru Gaytri (gobinde mukande)= Track auf Youtube & Anleitung sh. Button unten Karunesh – Heart Chakra = Track auf Youtube
Doin Yoga Videos
Du hast eine Einheit verpasst? Du möchtest etwas zuhause nachmachen und weißt aber nicht mehr wie? Oder du möchtest einfach wissen, was dich so bei einer Doin Yoga Einheit erwarten kann? Dann klick dich doch einfach durch die Videos.