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Mein Yoga - dein Yoga - unser Yoga - Doin Yoga

Du hast das Gefühl klassisches Yoga ist zu kompliziert für dich? Du kannst deinen kleinen Zehen nicht hinters Ohr bringen oder gefühlte 10 Stunden im Kopfstand verbringen? – Perfekt! Weil das musst du hier alles NICHT machen! Du bist richtig hier, wenn :

  • du etwas für dich und dein Körper-Geist-Seele-System machen magst
  • dir die Flow Yoga Einheiten immer zu schnell sind und du dich mehr einlassen können magst
  • du wenn du in einen Flow gehst, du vorher die Übungen nochmal in Ruhe durchgehen möchtest
  • du mehr Zeit pro Übungen haben willst um dich richtig gut reinspüren zu können
  • du auch Infos haben magst, wie eine Übung wirkt und warum du überhaupt diese Übungen machen sollst/kannst
  • du auch gerne Hintergrundwissen zu Meridianen und dem Energiesystem haben magst um die Übungen noch besser zu verstehen
  • du mehr Abwechslung in den Kursen haben willst und nicht nur immer die selben Asanas „durchbeten“ magst
  • du gerne Yoga, Pilates, Meditation, Fitness etc. bunt durchmischst
  • du gerne auch mal Fragen stellen willst zu den Übungen zwischendurch wie z.B. Varianten der Übungen, wenn mal was nicht so klappt
  • du deinen Körper besser spüren willst, du dein Energiesystem aktivieren willst, du aber auch entspannen willst
  • u.v.m.

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Weitere und genaue Informationen rund um Yoga findest du weiter unten.

Laufende und kommende Kurse

Yogakurs in FERNITZ

Ab 08. April geht es in Fernitz weiter. Du kannst dich jetzt für die WARTELISTE anmelden.  Die Anmeldung läuft bis 27. März 2024.

Thema: 5 Elemente trifft 7 Chakren
Im Durchlauf ab April kombinieren wir die Chakren mit den 5 Elementen der TCM. Chakren sind Energiezentren im Körper, die in der Yogapraxis eine wichtige Rolle spielen. Es gibt sieben Hauptchakren, die entlang der Wirbelsäule angeordnet sind und jeweils mit bestimmten körperlichen, emotionalen und spirituellen Eigenschaften in Verbindung gebracht werden. Durch Yoga und Meditation können die Chakren aktiviert und ausgeglichen werden, um das körperliche und geistige Wohlbefinden zu fördern. Jedes Chakra steht für bestimmte Themen wie Sicherheit, Kreativität, Macht, Liebe, Kommunikation, Intuition und Spiritualität. Durch das Arbeiten mit den Chakren können Blockaden gelöst und die Energie im Körper harmonisiert werden.  Die Arbeit mit den fünf Elementen in der Yogapraxis kann dazu beitragen, das Gleichgewicht und die Harmonie im Körper, Geist und Seele zu fördern. Klingt das spannend für dich? Dann melde dich gerne an!

ECKDATEN:

Yogakurs Sommer 2024
08.04.2024  bis 01.07.2024
(Pfingsmontag kein Kurs!)
12 Einheiten
immer Montag 17:30  für AnfängerInnen
& Montag 18:45 für Fortgeschrittene

Kosten 160,-  Euro für 12 Einheiten (Ich bitte um Verständnis, dass hier KEINE Einzeleinheiten möglich sind.)
MindesteilnehmerInnenzahl 6 Personen pro Kurs
Ort: im Yogastudio Surya – Kalsdorferstraße 6

Anmeldung: direkt per Mail, Anruf oder über Whatsapp. Ich bitte Verständnis, dass eine Anmeldung VERBINDLICH ist. Bei späterem Ausstieg kann der Betrag aufgrund der knappen TeilnehmerInnenzahl und des organisatorischen Aufwands nicht zurück erstattet werden. Sollte es aufgrund von Krankheit etc. zu Ausfällen meinerseits kommen, werden die Einheiten hinten angehängt. Sollte es zu einem Totalausfall meinerseits kommen, wir deine Vertretung organisiert.

Sonstiges: Bitte bringe deine eigene Matte und einen Polster, sowie optional eine Decke mit.

Melde dich per Mail an oder über den Buchungskalender.

Yogakurs ONLINE

Der Präsenzkurs aus Fernitz wird LIVE ONLINE übertragen. Vorteil gegenüber einem Video: du kannst Fragen stellen und fühlst dich fast so, also wärst du im Kursraum dabei. Die Zeiten stehen fix fest und geben dir einen zusätzlichen Motivationsboost um  dabei zu sein. Eine Aufzeichnung wird dir trotzdem zur Verfügung gestellt, so kannst du die Einheit nachholen, wenn du nicht konntest, oder du sie noch einmal genießen möchtest.

Ab 08.04.2024  geht es weiter.  Die Anmeldung für die Pauschale läuft bis 07.04.2024

Thema: siehe Kurs in Fernitz (Meridianyoga)

ECKDATEN:

ONLINE Yogakurs Sommer 2024
08.04.2024  bis 01.07.2024
(Pfingstmontag kein Kurs!)

12 Einheiten
immer Montag 18:45 live via Google Meet und immer Mittwoch als Video via YouTube zum nachschauen.
Kosten: Pauschale 115,-  Euro für 12 Wochen (12 Einheiten live plus Aufzeichnung), oder 12,- Euro je Einzeleinheit
online via Google Meet und als Aufzeichnung via YouTube oder als Direktlink.

Anmeldung: Für die Pauschale direkt per Mail, Anruf oder über Whatsapp. Ich bitte Verständnis, dass eine Anmeldung VERBINDLICH ist. Bei späterem Ausstieg kann der Betrag aufgrund des organisatorischen Aufwands nicht zurück erstattet werden. Für die Einzeleinheiten bitte ich dich, dich über den Buchungskalender für die jeweilige Einheit anzumelden, du bekommst dann den Zugang automatisch vor der Einheit per Mail zugeschickt.

Sonstiges: Bitte richte dir eine Matte und einen Polster, sowie optional eine Decke her.

 

Suche dir über den Buchungskalender eine Einzeleinheit oder die Pauschale aus. Klicke dazu den ersten Termin an, wähle ihn aus und bestätige und erst DANACH ob du Einzeleinheit oder Pauschale wählen willst.

Yogakurs in ZEUTSCHACH

Ab 04.04. gibt es alle 14 Tage wieder die Möglichkeit auch in Zeutschach Yoga zu machen.

Kursthema: „Von Kopf bis Fuß“
Eine Yogareise durch den ganzen Körper. Jede Einheit steht unter dem Gesichtspunkt einer anderen Körperregion. Kombiniert mit Meridianen, Chakren & Meditation sowie auch ausgerichtet nach den Sternen. Wie immer ganzheitlich und umfassend.

 

Die Eckdaten: 

immer Donnerstag in jeder GERADEN Kalenderwoche.

04. April / 18. April / 02. Mai / 09. Mai / 23. Mai / 06. Juni / 20. Juni / 04.Juli

 

Intermediate um 17:45 
AnfängerInnen um 19:00

Intermediate: du kennst schon die Grundbegriffe & Asanas (wie herabschauender Hund oder Baum etc. ) im Yoga und hast auch schon einmal einen Kurs besucht. Dann komme in den fortgeschrittenen Kurs – keine Sorge in meinen Kursen gibt es ohnehin keine wilden Verrenkungen.
AnfängerInnen: Du hast keine Ahnung von Yoga, oder möchtest noch einmal ganz von Vorne anfangen, dann bist du hier richtig.

Ort: Feuerwehr in Zeutschach (neben Fischerwirt)

Kosten & Modalität: 110,- Euro für alle 8 Einheiten oder 20,- Euro für eine Einzelbuchung. Bei der Pauschalbuchung bekommt man einen fixen Platz (Vorzug). Bei der Buchung einer Einzeleinheit muss an diesem Tag noch ein Platz übrig sein. Info: Beim letzten Kurs gab es dadurch leider keine Einzelkarten.

Anmeldung: Anmeldefrist bis 3. April  Bitte per Mail, WhatsApp oder Anruf. Ich bitte Verständnis, dass eine Anmeldung VERBINDLICH ist. Bei späterem Ausstieg kann der Betrag aufgrund der knappen TeilnehmerInnenzahl und des organisatorischen Aufwands nicht zurück erstattet werden.

Sonstiges: Bitte trage lockere Kleidung und bringe eine Yogamatte, eine Decke (für die Schlussentspannung) und wenn du hast, einen Yogapolster mit.

Melde dich per Mail oder WhatsApp an.

OUTDOOR Yoga

Klicke unten auf den OUTDOOR Yoga Kalender um die Einheit zu buchen.

Nächste Einheiten: 

Outdoor Yoga befindet sich noch in der Winterpause – wir sehen uns outdoor im Sommer wieder.

 

Outdoor Yoga findet in der warmen Jahreszeit und je nach Wetter spontan in Graz/Fernitz/Zeutschach statt. Folge mir dazu auf meinen Social Media Kanälen oder schau dir spontan die Termine im Kalender an (grün für Outdoor).  Anmeldung entweder direkt über den Kalender oder per Email möglich. Es gibt eine MindestteilnehmerInnenzahl von 5 Personen bis max. 10 Personen. Bitte melde dich deshalb für eine Einheit spätestens einen Tag zuvor an bzw. ab. Ich bitte um Verständnis, dass aufgrund der knappen TeilnehmerInnenzahl die Einheit bei Nichterscheinen verrechnet wird.

Kosten: 15,- Euro pro Einheit (keine Blöcke oder Pauschalen möglich)

Meditation

... ins Gleichgewicht finden mit Meditation ... ... Ruhe - Gelassenheit - Konzentration ...

Solltest du dich für einen unserer Meditationsabende oder Meditationsretreats interessieren, schau dich doch unter der Rubrik Meditation um.

Der Shiatsu&Co. YouTube Kanal

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Im YouTube Kanal von Deingleichgewicht findest du Videos von vergangenen Yogaeinheiten, Selfcare Shiatsu und alles rund herum. Ich freue mich wenn du mich und meine Mini Abonenntinnenzahl unterstützt und mir ein Abo dalässt.

Entspannungsplaylist

Hier findest du einige meiner Favoriten für die Entspannung zu Hause. Wenn ich mal gestresst bin, setze ich mich gerne aufs Sofa und schalte ein paar Lieder davon ein. Du kannst die Playlist aber auch als Hintergrundmusik für deine Home Doins verwenden.

Bewegte Meditationen

Hier findest du Abschlussmeditationen von vergangenen Einheiten für dich zum Nachmachen. Guru Gaytri (gobinde mukande)=  Track auf Youtube & Anleitung sh. Button unten Karunesh – Heart Chakra = Track auf Youtube

Doin Yoga Videos

Du hast eine Einheit verpasst? Du möchtest etwas zuhause nachmachen und weißt aber nicht mehr wie? Oder du möchtest einfach wissen, was dich so bei einer Doin Yoga Einheit erwarten kann? Dann klick dich doch einfach durch die Videos.