Mein Yoga - dein Yoga - unser Yoga - Doin Yoga
Du hast das Gefühl klassisches Yoga ist zu kompliziert für dich? Du kannst deinen kleinen Zehen nicht hinters Ohr bringen oder gefühlte 10 Stunden im Kopfstand verbringen? – Perfekt! Weil das musst du hier alles NICHT machen! Du bist richtig hier, wenn :
- du etwas für dich und dein Körper-Geist-Seele-System machen magst
- dir die Flow Yoga Einheiten immer zu schnell sind und du dich mehr einlassen können magst
- du wenn du in einen Flow gehst, du vorher die Übungen nochmal in Ruhe durchgehen möchtest
- du mehr Zeit pro Übungen haben willst um dich richtig gut reinspüren zu können
- du auch Infos haben magst, wie eine Übung wirkt und warum du überhaupt diese Übungen machen sollst/kannst
- du auch gerne Hintergrundwissen zu Meridianen und dem Energiesystem haben magst um die Übungen noch besser zu verstehen
- du mehr Abwechslung in den Kursen haben willst und nicht nur immer die selben Asanas „durchbeten“ magst
- du gerne Yoga, Pilates, Meditation, Fitness etc. bunt durchmischst
- du gerne auch mal Fragen stellen willst zu den Übungen zwischendurch wie z.B. Varianten der Übungen, wenn mal was nicht so klappt
- du deinen Körper besser spüren willst, du dein Energiesystem aktivieren willst, du aber auch entspannen willst
- u.v.m.
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Weitere und genaue Informationen rund um Yoga findest du weiter unten.
Buchungskalender
Hier findest du den Buchungskalender für die online Yoga Einheiten und für die outdoor Yoga Einheiten. Für die Präsenzeinheiten melde dich bitte per Mail an, da diese nicht als Einzeleinheiten sondern nur im Paket buchbar sind.
Kommende und laufende Yoga Kurse
Die nächsten Kurse finden ab Jänner 2023 statt.
Die Yogakurse haben immer ein spezielles Thema. Das Thema des letzten Kurses (online und in Fernitz) waren zum Beispiel die 12 Meridiane. Wir haben in den Stunden kurz die Themen des Meridians und auch die Verläufe besprochen. Danach gab es ein Aufwärmen, einen Flow, weitere Übungen und eine Abschlussmeditation passend dazu. Die Themen variieren je nach Kurs. Lies gerne weiter unten mehr, welches Thema im aktuellen Kurs ansteht.
Was es schon alles gegeben hat: Elemente, Meridiane, Chakren, Mondphasen, Seelenzustände… uvm.
Yogakurs in FERNITZ
Ab 16. Jänner 2023 geht es in Fernitz weiter. Du kannst dich jetzt für die WARTELISTE anmelden. Die Anmeldung läuft bis 9. Jänner 2023.
Thema: Göttinnen Yoga
Welche Gottheiten wurden von den alten Kulturen verehrt? Welche Eigenschaften haben diese Wesen laut den Vorstellungen der Menschen gehabt. Wir können diese Eigenschaften umlegen und so kräftigende Übungen, für die in den göttlichen Eigenschaften innewohnenden Themen, kreieren. Du kannst dir noch nichts darunter vorstellen? Keine Sorge! Es wird dir gefallen! 🙂
ECKDATEN:
Yogakurs Winter/Frühjahr 2023
16.01.2023 bis 27.03.2023
10 Einheiten (20.02. Semesterferien – kein Kurs) bis Ostern
immer Montag um 18:00 & 19:15
Kosten 120,- Euro für 10 Einheiten (Ich bitte um Verständnis, dass hier KEINE Einzeleinheiten möglich sind.)
MindesteilnehmerInnenzahl 6 Personen pro Kurs
vorraussichtlich im Yogastudio Surya – Kalsdorferstraße, hinter Spar – der genaue Ort wird aber noch bekannt gegeben.
Anmeldung: direkt per Mail, Anruf oder über Whatsapp. Ich bitte Verständnis, dass eine Anmeldung VERBINDLICH ist. Bei späterem Ausstieg kann der Betrag aufgrund der knappen TeilnehmerInnenzahl und des organisatorischen Aufwands nicht zurück erstattet werden. Sollte es zu allgemeinen Restriktionen aufgrund von Covid kommen (Anzahl, Verbot etc.), werden die Kurse selbstverständlich aliquot zurück bezahlt bzw. als Gutschein zurück erstattet.
Sonstiges: Bitte bringe deine eigene Matte und einen Polster, sowie optional eine Decke mit.
Yogakurs ONLINE
Der Präsenzkurs aus Fernitz wird LIVE ONLINE übertragen. Vorteil gegenüber einem Video: du kannst Fragen stellen und fühlst dich fast so, also wärst du im Kursraum dabei. Die Zeiten stehen fix fest und geben dir einen zusätzlichen Motivationsboost dabei zu sein. Eine Aufzeichnung wird dir trotzdem zur Verfügung gestellt, so kannst du die Einheit nachholen, wenn du nicht konntest, oder du sie noch einmal genießen möchtest.
Ab 16.01.2023 geht es weiter. Die Anmeldung für die Pauschale nachträglich läuft 13. Jänner!
Thema: siehe Kurs in Fernitz (Göttinnen Yoga)
ECKDATEN:
ONLINE Yogakurs Winter/Frühjahr 2023
16.01.2023 bis 27.03.2023
10 Wochen (20.02. Semesterferien – kein Kurs)
immer Montag um 19:15 & Dienstag 08:00 live via Zoom und immer Mittwoch als Video via YouTube
Kosten: Pauschale 90,- Euro für 10 Wochen (20 Einheiten live plus Aufzeichnung), oder 12,- Euro je Einzeleinheit
online via Zoom und als Aufzeichnung via YouTube
Anmeldung: Für die Pauschale direkt per Mail, Anruf oder über Whatsapp. Ich bitte Verständnis, dass eine Anmeldung VERBINDLICH ist. Bei späterem Ausstieg kann der Betrag aufgrund des organisatorischen Aufwands nicht zurück erstattet werden. Für die Einzeleinheiten bitte ich dich, dich über den Buchungskalender für die jeweilige Einheit anzumelden, du bekommst dann den Zugang automatisch vor der Einheit per Mail zugeschickt.
Sonstiges: Bitte richte dir eine Matte und einen Polster, sowie optional eine Decke her.
Yogakurs in ZEUTSCHACH
Ab 12.01. gibt es alle 14 Tage die Möglichkeit auch in Zeutschach Yoga zu machen.
Hier steht der Kurs ganz im Zeichen der 7 Chakren.
Als Chakren werden unsere (in der Aura ansässigen) Hauptenergiezentren bezeichnet. Sie stellen die Verbindungsstelle zwischen physischem und energetischem Körper dar. Man kann sich diese Zentren als Wirbel, Räder oder um sich selbst drehende Blüten vorstellen. Jedes Chakra hat ein anderes Charakteristikum um dessen sich der Aufbau der Stunden drehen wird.
Die Eckdaten:
immer Donnerstag in jeder GERADEN Kalenderwoche.
DO 12.01.
DO 26.01.
DO 09.02.
DO 23.02.
DO 09.03.
DO 23.03.
DO 06.04.
Fortgeschrittene um 18:00 (bis 19:00) – nur noch Wartelistenanmeldung möglich
AnfängerInnen um 19:15 (bis 20:15) – noch freie Plätze
Forgeschrittene: du kennst schon die Grundbegriffe & Asanas (wie herabschauender Hund oder Baum etc. ) im Yoga und hast auch schon einmal einen Kurs besucht. Dann komme in den fortgeschrittenen Kurs – keine Sorge in meinen Kursen gibt es ohnehin keine wilden Verrenkungen.
AnfängerInnen: Du hast keine Ahnung von Yoga, oder möchtest noch einmal ganz von Vorne anfangen, dann bist du hier richtig.
Ort: Feuerwehr in Zeutschach (neben Fischerwirt)
Kosten & Modalität: 85,- Euro für alle 7 Einheiten oder 15,- Euro für eine Einzelbuchung. Bei der Pauschalbuchung bekommt man einen fixen Platz (Vorzug). Bei der Buchung einer Einzeleinheit muss an diesem Tag noch ein Platz übrig sein. Info: Beim letzten Kurs gab es dadurch leider keine Einzelkarten.
Anmeldung: Anmeldefrist bis 5. Jänner Bitte per Mail, WhatsApp oder Anruf. Ich bitte Verständnis, dass eine Anmeldung VERBINDLICH ist. Bei späterem Ausstieg kann der Betrag aufgrund der knappen TeilnehmerInnenzahl und des organisatorischen Aufwands nicht zurück erstattet werden. Sollte es zu allgemeinen Restriktionen aufgrund von Covid kommen (Anzahl, Verbot etc.), werden die Kurse selbstverständlich aliquot zurück bezahlt bzw. als Gutschein zurück erstattet.
Sonstiges: Bitte trage lockere Kleidung und bringe eine Yogamatte, eine Decke (für die Schlussentspannung) und wenn du hast, einen Yogapolster mit.
OUTDOOR Yoga
Klicke unten auf den OUTDOOR Yoga Kalender um die Einheit zu buchen.
Nächste Einheiten:
Outdoor Yoga geht schon in die Herbst/Winterpause – wir sehen uns outdoor nächstes Jahr im Frühling wieder.
Outdoor Yoga findet in der warmen Jahreszeit und je nach Wetter spontan in Graz/Fernitz/Zeutschach statt. Folge mir dazu auf meinen Social Media Kanälen oder schau dir spontan die Termine im Kalender an (grün für Outdoor). Anmeldung entweder direkt über den Kalender oder per Email möglich. Es gibt eine MindestteilnehmerInnenzahl von 5 Personen bis max. 10 Personen. Bitte melde dich deshalb für eine Einheit spätestens einen Tag zuvor an bzw. ab. Ich bitte um Verständnis, dass aufgrund der knappen TeilnehmerInnenzahl die Einheit bei Nichterscheinen verrechnet wird.
Kosten: 11,- Euro pro Einheit (keine Blöcke oder Pauschalen möglich)
Meditation
... ins Gleichgewicht finden mit Meditation ... ... Ruhe - Gelassenheit - Konzentration ...
Solltest du dich für einen unserer Meditationsabende oder Meditationsretreats interessieren, schau dich doch unter der Rubrik Meditation um.
Der Shiatsu&Co. YouTube Kanal
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Im YouTube Kanal von Deingleichgewicht findest du Videos von vergangenen Yogaeinheiten, Selfcare Shiatsu und alles rund herum. Ich freue mich wenn du mich und meine Mini Abonenntinnenzahl unterstützt und mir ein Abo dalässt.
Entspannungsplaylist
Hier findest du einige meiner Favoriten für die Entspannung zu Hause. Wenn ich mal gestresst bin, setze ich mich gerne aufs Sofa und schalte ein paar Lieder davon ein. Du kannst die Playlist aber auch als Hintergrundmusik für deine Home Doins verwenden.
Bewegte Meditationen
Hier findest du Abschlussmeditationen von vergangenen Einheiten für dich zum Nachmachen. Guru Gaytri (gobinde mukande)= Track auf Youtube & Anleitung sh. Button unten Karunesh – Heart Chakra = Track auf Youtube
Doin Yoga Videos
Du hast eine Einheit verpasst? Du möchtest etwas zuhause nachmachen und weißt aber nicht mehr wie? Oder du möchtest einfach wissen, was dich so bei einer Doin Yoga Einheit erwarten kann? Dann klick dich doch einfach durch die Videos.