Mein Yoga - dein Yoga - unser Yoga - Doin Yoga
Du hast das Gefühl klassisches Yoga ist zu kompliziert für dich? Du kannst deinen kleinen Zehen nicht hinters Ohr bringen oder gefühlte 10 Stunden im Kopfstand verbringen? – Perfekt! Weil das musst du hier alles NICHT machen! Du bist richtig hier, wenn :
- du etwas für dich und dein Körper-Geist-Seele-System machen magst
- dir die Flow Yoga Einheiten immer zu schnell sind und du dich mehr einlassen können magst
- du wenn du in einen Flow gehst, du vorher die Übungen nochmal in Ruhe durchgehen möchtest
- du mehr Zeit pro Übungen haben willst um dich richtig gut reinspüren zu können
- du auch Infos haben magst, wie eine Übung wirkt und warum du überhaupt diese Übungen machen sollst/kannst
- du auch gerne Hintergrundwissen zu Meridianen und dem Energiesystem haben magst um die Übungen noch besser zu verstehen
- du mehr Abwechslung in den Kursen haben willst und nicht nur immer die selben Asanas „durchbeten“ magst
- du gerne Yoga, Pilates, Meditation, Fitness etc. bunt durchmischst
- du gerne auch mal Fragen stellen willst zu den Übungen zwischendurch wie z.B. Varianten der Übungen, wenn mal was nicht so klappt
- du deinen Körper besser spüren willst, du dein Energiesystem aktivieren willst, du aber auch entspannen willst
- u.v.m.
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Weitere und genaue Informationen rund um Yoga findest du weiter unten.
Laufende und kommende Kurse
Aktuelle und kommende Kurse Frühjahr/Sommer 2023
Auch hier wird es ab Sommer 2023 eine kleine Babypause geben. Voraussichtlich starten die Kurse danach wieder ab Jänner 2024. Wenn du dich für einen Kurs vor der Babypause entscheidest bekommst du als Zuckerl jede Woche ein neues Video über meinen YouTube Kanal freigeschaltet, damit du auch in dieser Zeit Yoga mit mir machen kannst.
Die Themen der Kurse variieren und wechseln sich ab. In der Vergangenheit gab es 5 Elemente, 12 Meridiane, Chakren, Mondphasen, Göttinnen, Souful Cycle etc.
Die aktuellen Themen der Kurse entnimmst du bitte dem jeweiligen Kurs.
Yogakurs in ZEUTSCHACH
auch hier geht es alle 14 Tage in Zeutschach weiter
Hier steht der Kurs ganz im Zeichen der 5 Elemente.
Wir reisen durch die TCM und die 5 Elemente. Wasser, Feuer, Erde, Holz und Metall. Jedem Element sind unterschiedliche Eigenschaften und Meridiane zugeordnet. Mit den speziellen Dehnübungen stimulieren wir diese Energieleitbahnen und lassen die Energie im gesamten Körper wieder frei fließen.
Yoga, Flow, Meditation und andere Übungen werden in die Einheit eingebaut.
Die Eckdaten:
immer Donnerstag in jeder GERADEN Kalenderwoche.
20.04.
04.05.
18.05.
01.06.
15.06.
Mixed um 16:30 (bis 17:30) – nur noch Warteliste
Fortgeschrittene um 17:45 (bis 18:45) – nur noch Warteliste
AnfängerInnen um 19:00 (bis 20:00) – nur noch Warteliste
Forgeschrittene: du kennst schon die Grundbegriffe & Asanas (wie herabschauender Hund oder Baum etc. ) im Yoga und hast auch schon einmal einen Kurs besucht. Dann komme in den fortgeschrittenen Kurs – keine Sorge in meinen Kursen gibt es ohnehin keine wilden Verrenkungen.
AnfängerInnen: Du hast keine Ahnung von Yoga, oder möchtest noch einmal ganz von Vorne anfangen, dann bist du hier richtig.
Mixed: Du bist dir bei gewissen Übungen (noch) nicht ganz sicher, oder möchtest im allgemeinen das ganze etwas chilliger angehen.
Ort: Feuerwehr in Zeutschach (neben Fischerwirt)
Kosten & Modalität: 65,- Euro für alle 5 Einheiten oder 15,- Euro für eine Einzelbuchung. Bei der Pauschalbuchung bekommt man einen fixen Platz (Vorzug). Bei der Buchung einer Einzeleinheit muss an diesem Tag noch ein Platz übrig sein. Info: Beim letzten Kurs gab es dadurch leider keine Einzelkarten.
Anmeldung: Anmeldefrist bis 18. April Bitte per Mail, WhatsApp oder Anruf. Ich bitte Verständnis, dass eine Anmeldung VERBINDLICH ist. Bei späterem Ausstieg kann der Betrag aufgrund der knappen TeilnehmerInnenzahl und des organisatorischen Aufwands nicht zurück erstattet werden.
Sonstiges: Bitte trage lockere Kleidung und bringe eine Yogamatte, eine Decke (für die Schlussentspannung) und wenn du hast, einen Yogapolster mit.
Yogakurs in FERNITZ
Ab 24. April geht es in Fernitz weiter. Du kannst dich jetzt für die WARTELISTE anmelden. Die Anmeldung läuft bis 17. April 2023.
Thema: Sternzeichenyoga
Yoga nach den Sternzeichen und den Mondphasen. Welche Eigenschaften werden den einzelenen Sternzeichen zugeordnet. Welche Organe oder Körperteile sind an Tagen mit diesem Sternzeichen besonders zu beachten. Leben mit dem Mond – viele kennen die „Regeln“ und Sprüche – z.B. Haareschneiden nur an Löwetagen, doch was hat es damit auf sich und kann man dies auch auf Yoga und Bewegung ummünzen? Ganz einfach gesagt JA – lass dich überraschen und komm vorbei, spüre die Energie des Mondes & der Sternzeichen in Verbindung mit Yoga.
ECKDATEN:
Yogakurs Frühling/Sommer 2023
24.04.2023 bis 03.Juli
9 Einheiten (01.05. und 29.05. Feiertag – kein Kurs)
immer Montag 19:00 (nur Warteliste)
Kosten 115,- Euro für 9 Einheiten (Ich bitte um Verständnis, dass hier KEINE Einzeleinheiten möglich sind.)
MindesteilnehmerInnenzahl 6 Personen pro Kurs
Ort: im Yogastudio Surya – Kalsdorferstraße 6
Anmeldung: direkt per Mail, Anruf oder über Whatsapp. Ich bitte Verständnis, dass eine Anmeldung VERBINDLICH ist. Bei späterem Ausstieg kann der Betrag aufgrund der knappen TeilnehmerInnenzahl und des organisatorischen Aufwands nicht zurück erstattet werden. Sollte es aufgrund meiner Schwangerschaft zu Ausfällen kommen, werden diese hinten angehängt. Sollte es zu einem Totalausfall meinerseits kommen, wir deine Vertretung organisiert.
Sonstiges: Bitte bringe deine eigene Matte und einen Polster, sowie optional eine Decke mit.
Yogakurs ONLINE
Der Präsenzkurs aus Fernitz wird LIVE ONLINE übertragen. Vorteil gegenüber einem Video: du kannst Fragen stellen und fühlst dich fast so, also wärst du im Kursraum dabei. Die Zeiten stehen fix fest und geben dir einen zusätzlichen Motivationsboost dabei zu sein. Eine Aufzeichnung wird dir trotzdem zur Verfügung gestellt, so kannst du die Einheit nachholen, wenn du nicht konntest, oder du sie noch einmal genießen möchtest.
Ab 24.04.2023 geht es weiter. Die Anmeldung für die Pauschale läuft bis 21.04.2023
Thema: siehe Kurs in Fernitz (Sternzeichenyoga)
ECKDATEN:
ONLINE Yogakurs Winter/Frühjahr 2023
24.04.2023 bis 03.Juli
9 Einheiten (01.05. und 29.05. Feiertag – kein Kurs)
immer Montag um 19:00 & Dienstag 08:00 live via Zoom und immer Mittwoch als Video via YouTube
Kosten: Pauschale 85,- Euro für 9 Wochen (18 Einheiten live plus Aufzeichnung), oder 12,- Euro je Einzeleinheit
online via Zoom und als Aufzeichnung via YouTube
Anmeldung: Für die Pauschale direkt per Mail, Anruf oder über Whatsapp. Ich bitte Verständnis, dass eine Anmeldung VERBINDLICH ist. Bei späterem Ausstieg kann der Betrag aufgrund des organisatorischen Aufwands nicht zurück erstattet werden. Für die Einzeleinheiten bitte ich dich, dich über den Buchungskalender für die jeweilige Einheit anzumelden, du bekommst dann den Zugang automatisch vor der Einheit per Mail zugeschickt.
Sonstiges: Bitte richte dir eine Matte und einen Polster, sowie optional eine Decke her.
Suche dir über den Buchungskalender eine Einzeleinheit oder die Pauschale aus. Klicke dazu den ersten Termin an, wähle ihn aus und bestätige und erst DANACH ob du Einzeleinheit oder Pauschale wählen willst.
Meditation
... ins Gleichgewicht finden mit Meditation ... ... Ruhe - Gelassenheit - Konzentration ...
Solltest du dich für einen unserer Meditationsabende oder Meditationsretreats interessieren, schau dich doch unter der Rubrik Meditation um.
Der Shiatsu&Co. YouTube Kanal
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Im YouTube Kanal von Deingleichgewicht findest du Videos von vergangenen Yogaeinheiten, Selfcare Shiatsu und alles rund herum. Ich freue mich wenn du mich und meine Mini Abonenntinnenzahl unterstützt und mir ein Abo dalässt.
Entspannungsplaylist
Hier findest du einige meiner Favoriten für die Entspannung zu Hause. Wenn ich mal gestresst bin, setze ich mich gerne aufs Sofa und schalte ein paar Lieder davon ein. Du kannst die Playlist aber auch als Hintergrundmusik für deine Home Doins verwenden.
Bewegte Meditationen
Hier findest du Abschlussmeditationen von vergangenen Einheiten für dich zum Nachmachen. Guru Gaytri (gobinde mukande)= Track auf Youtube & Anleitung sh. Button unten Karunesh – Heart Chakra = Track auf Youtube
Doin Yoga Videos
Du hast eine Einheit verpasst? Du möchtest etwas zuhause nachmachen und weißt aber nicht mehr wie? Oder du möchtest einfach wissen, was dich so bei einer Doin Yoga Einheit erwarten kann? Dann klick dich doch einfach durch die Videos.