Yoga Banner
  /  Yoga

Mein Yoga - dein Yoga - unser Yoga - Doin Yoga

Du hast das Gefühl klassisches Yoga ist zu kompliziert für dich? Du kannst deinen kleinen Zehen nicht hinters Ohr bringen oder gefühlte 10 Stunden im Kopfstand verbringen? – Perfekt! Weil das musst du hier alles NICHT machen! Du bist richtig hier, wenn :

  • du etwas für dich und dein Körper-Geist-Seele-System machen magst
  • dir die Flow Yoga Einheiten immer zu schnell sind und du dich mehr einlassen können magst
  • du wenn du in einen Flow gehst, du vorher die Übungen nochmal in Ruhe durchgehen möchtest
  • du mehr Zeit pro Übungen haben willst um dich richtig gut reinspüren zu können
  • du auch Infos haben magst, wie eine Übung wirkt und warum du überhaupt diese Übungen machen sollst/kannst
  • du auch gerne Hintergrundwissen zu Meridianen und dem Energiesystem haben magst um die Übungen noch besser zu verstehen
  • du mehr Abwechslung in den Kursen haben willst und nicht nur immer die selben Asanas „durchbeten“ magst
  • du gerne Yoga, Pilates, Meditation, Fitness etc. bunt durchmischst
  • du gerne auch mal Fragen stellen willst zu den Übungen zwischendurch wie z.B. Varianten der Übungen, wenn mal was nicht so klappt
  • du deinen Körper besser spüren willst, du dein Energiesystem aktivieren willst, du aber auch entspannen willst
  • u.v.m.

NEWSLETTERANMELDUNG

Immer Up to Date sein? Dann folge mir doch auf Social Media oder trage dich für den Newsletter ein.
Weitere und genaue Informationen rund um Yoga findest du weiter unten.

Laufende und kommende Kurse

Aktuelle und kommende Kurse ab Jänner 2024

Yoga startet im Jänner 2024 wieder. Frisch nach der Babypause geht es mit den Kursen in Fernitz und online weiter. Weitere Kurse folgen später im Jahr 2024.

Die Themen der Kurse variieren und wechseln sich ab. In der Vergangenheit gab es 5 Elemente, 12 Meridiane, Chakren, Mondphasen, Göttinnen, Souful Cycle etc.

Die aktuellen Themen der Kurse entnimmst du bitte dem jeweiligen Kurs.

 

Yogakurs in FERNITZ

Ab 08. Jänner  geht es in Fernitz weiter. Du kannst dich jetzt für die WARTELISTE anmelden.  Die Anmeldung läuft bis 27. Dezember 2024.

Thema: Meridianyoga
Yoga im Zeichen der 12 Meridiane. Nach der Ansicht der TCM hat jeder Meridian unterschiedlichen Aufgaben, Eigenschaften und Verläufe. Im Meridianyogakurs nehmen wir uns einen Meridian nach dem anderen vor und behandeln dort mit Übungen die spezifischen Themen des Meridians. So geht es im Dickdarmmeridian stark um die Themen Loslassen und Nein-sagen, im Magenmeridian um das Annehmen und Nähren. Die Übungen sind weiters auf die unterschiedlichen Meridianverläufe und Körperregionen abgestimmt. So geht es in der Gallenblaseneinheit vermehrt um die Schultern und den Nacken und in der Blaseneinheit um den unteren Rücken. Klingt das spannend für dich? Dann melde dich gerne an!

ECKDATEN:

Yogakurs Winter/Frühjahr 2024
08.01.2024  bis 25.03.2024 
12 Einheiten 
immer Montag 17:30  für AnfängerInnen
& Montag 18:45 für Fortgeschrittene

Kosten 160,-  Euro für 12 Einheiten (Ich bitte um Verständnis, dass hier KEINE Einzeleinheiten möglich sind.)
MindesteilnehmerInnenzahl 6 Personen pro Kurs
Ort: im Yogastudio Surya – Kalsdorferstraße 6

Anmeldung: direkt per Mail, Anruf oder über Whatsapp. Ich bitte Verständnis, dass eine Anmeldung VERBINDLICH ist. Bei späterem Ausstieg kann der Betrag aufgrund der knappen TeilnehmerInnenzahl und des organisatorischen Aufwands nicht zurück erstattet werden. Sollte es aufgrund von Krankheit etc. zu Ausfällen meinerseits kommen, werden die Einheiten hinten angehängt. Sollte es zu einem Totalausfall meinerseits kommen, wir deine Vertretung organisiert.

Sonstiges: Bitte bringe deine eigene Matte und einen Polster, sowie optional eine Decke mit.

Yogakurs ONLINE

Der Präsenzkurs aus Fernitz wird LIVE ONLINE übertragen. Vorteil gegenüber einem Video: du kannst Fragen stellen und fühlst dich fast so, also wärst du im Kursraum dabei. Die Zeiten stehen fix fest und geben dir einen zusätzlichen Motivationsboost um  dabei zu sein. Eine Aufzeichnung wird dir trotzdem zur Verfügung gestellt, so kannst du die Einheit nachholen, wenn du nicht konntest, oder du sie noch einmal genießen möchtest.

Ab 08.01.2024  geht es weiter.  Die Anmeldung für die Pauschale läuft bis 07.01.2024

Thema: siehe Kurs in Fernitz (Meridianyoga)

ECKDATEN:

ONLINE Yogakurs Winter/Frühjahr 2024
08.01.2024 bis 25.03.2024
12 Einheiten 
immer Montag um 17:30 für die AnfängerInnen & Montag 18:45 für die Fortgeschrittenen live via Zoom und immer Mittwoch als Video via YouTube zum nachschauen.
Kosten: Pauschale 115,-  Euro für 12 Wochen (18 Einheiten live plus Aufzeichnung), oder 12,- Euro je Einzeleinheit
online via Zoom und als Aufzeichnung via YouTube

Anmeldung: Für die Pauschale direkt per Mail, Anruf oder über Whatsapp. Ich bitte Verständnis, dass eine Anmeldung VERBINDLICH ist. Bei späterem Ausstieg kann der Betrag aufgrund des organisatorischen Aufwands nicht zurück erstattet werden. Für die Einzeleinheiten bitte ich dich, dich über den Buchungskalender für die jeweilige Einheit anzumelden, du bekommst dann den Zugang automatisch vor der Einheit per Mail zugeschickt.

Sonstiges: Bitte richte dir eine Matte und einen Polster, sowie optional eine Decke her.

 

Suche dir über den Buchungskalender eine Einzeleinheit oder die Pauschale aus. Klicke dazu den ersten Termin an, wähle ihn aus und bestätige und erst DANACH ob du Einzeleinheit oder Pauschale wählen willst.

Meditation

... ins Gleichgewicht finden mit Meditation ... ... Ruhe - Gelassenheit - Konzentration ...

Solltest du dich für einen unserer Meditationsabende oder Meditationsretreats interessieren, schau dich doch unter der Rubrik Meditation um.

Der Shiatsu&Co. YouTube Kanal

Deingleichgewicht – jetzt auf YouTube abonnieren

Im YouTube Kanal von Deingleichgewicht findest du Videos von vergangenen Yogaeinheiten, Selfcare Shiatsu und alles rund herum. Ich freue mich wenn du mich und meine Mini Abonenntinnenzahl unterstützt und mir ein Abo dalässt.

Entspannungsplaylist

Hier findest du einige meiner Favoriten für die Entspannung zu Hause. Wenn ich mal gestresst bin, setze ich mich gerne aufs Sofa und schalte ein paar Lieder davon ein. Du kannst die Playlist aber auch als Hintergrundmusik für deine Home Doins verwenden.

Bewegte Meditationen

Hier findest du Abschlussmeditationen von vergangenen Einheiten für dich zum Nachmachen. Guru Gaytri (gobinde mukande)=  Track auf Youtube & Anleitung sh. Button unten Karunesh – Heart Chakra = Track auf Youtube

Doin Yoga Videos

Du hast eine Einheit verpasst? Du möchtest etwas zuhause nachmachen und weißt aber nicht mehr wie? Oder du möchtest einfach wissen, was dich so bei einer Doin Yoga Einheit erwarten kann? Dann klick dich doch einfach durch die Videos.