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DOIN Körperübungen

Was ist Do In???

Das Konzept der Doin Körperübungen steht in enger Verbindung mit der Körperarbeitsmethode Shiatsu. Ziel ist es durch verschiedene Übungen aus unterschiedlichen Strömungsrichtungen (Yoga, Pilates, Meditation, Fitness uvm.) den körpereigenen Energiefluss zu steigern. Dies löst Blockaden im Körper und führt zu einem  besseren Körpergefühl, steigert das Wohlbefinden, wirkt aktivierend und entspannend zugleich. Im Fokus steht dabei unter anderem die Atmung, die Meridiane (energie Leitbahnen) und das spüren des eigenen Körpers.

Do In eignet sich für alle Altersstufen sowie für alle Konditions- und Konstitutionsstufen.

Bringe bitte zu deiner Do In Einheit eine Matte und optional einen Polster und eine Decke mit. Trage bitte lockere Sportkleidung.

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Einatmen und Ausatmen, um Neues aufzunehmen und Altes abzugeben, sich recken wie ein Bär und strecken wie ein Vogel, das ist Daoyin, um das Leben zu verlängern. So praktizieren es die Weisen, wenn sie diese Kunst ausüben. – Buch des gelben Kaisers

 

Kommende und laufende Doin Kurse

Ab 8.Juni finden Doin Kurse wieder in der Moserhofgasse und in Fernitz statt. Aufgrund des guten Feedbacks zu den online Kursen werden diese auch weiterhin stattfinden.

Es gibt ab Juni folgende Pakete

  1. Präsenzkurs: Du kommst direkt zum Kurs, kannst aber zusätzlich das online Angebot nutzen, wenn du einmal nicht kommen kannst, im Urlaub dabei sein willst, du lieber auf eine andere Zeit switchen willst oder du eine zusätzliche Einheit online machen magst.
    Kosten für den nächsten 5 Wochen Durchlauf: 50€
  2. online only: Die günstigere Variante in der du wie in den letzten Monaten nur online dabei bist, egal wo du zuhause bist.
    Kosten für den nächsten 5 Wochen Durchlauf: 30€

Durch die aktuelle Situation sind die Teilnehmerzahlen für die Präsenzkurse stark beschränkt. Melde dich also rechtzeitig für einen Präsenzkurs an.
Für die online only Variante melde dich bitte bei mir per Mail und ich sende dir dann die Zugangsdaten für Juni zu!

Do In Kurs  (Kursnummer #3) – DIENSTAG MORGEN
Ort: Moserhofgasse 35, Haus der Baubiologie
Wann: START: Dienstag 09. Juni
Zeit: jeweils um 09:00
Kosten: 50€

Kombination aus Präsenz und online Kurs. Du kannst in die Moserhofgasse kommen, aber auch online dabei sein, wenn du mal keine Zeit hast, dich nicht so gut fühlst um das Haus zu verlassen, oder Urlaub machst.

Online only Option: 30€

Voranmeldung und Information unter [email protected] oder  0664 650 790

 Do In Kurs (Kursnummer #1 #2) – MONTAG ABEND
Ort: Yogaraum Surya, Kalsdorferstraße 6
Wann: START: 8.Juni  – 5 Einheiten
Zeit: jeweils um 19:00 (#1) und 20:00 (#2)
Kosten: 50€

Kombination aus Präsenz und online Kurs. Du kannst nach Fernitz kommen, aber auch online dabei sein, wenn du mal keine Zeit hast, dich nicht so gut fühlst um das Haus zu verlassen, oder Urlaub machst.

Online only Option: 30€

Voranmeldung und Information unter [email protected] oder  0664 650 790 6

Zur Zeit gibt es keine Termine für DOIN Kurse in Zeutschach.

 

 

 

 

Online Doin

Ab sofort gibt es immer MONTAG 19:30 und Dienstag 09:00 ein online Doin. Das heißt du brauchst für deine wöchtenliche Doin Einheit nicht mehr außer Haus zu gehen und kannst dein Doin bequem zu Hause machen!

Online Doin Zeiten:

Montag 19:30
Dienstag 09:00

 

Was brauchst du?

**eine Matte
**etwas Platz
**optional Yogapolster / Decke
**diverse Materialien (Tennisball, Yogablock oder Buch als Ersatz)
wird immer am Tag des Doins in diversen Social Media Kanälen
bekannt gegeben.

Zoom Meeting

Zoom ist eine Plattform für Onlinemeetings mit Videochat.
Folge dem Link zum Zoom Meeting und befolge einfach die Anweisungen.
Wenn du dem Link auf deinem Handy folgen möchtest, dann lade dir die Zoom App herunter.
Wenn du dem Link auf deinem PC folgen möchtest wirst du auch hier zum herunterladen von Zoom aufgefordert. Klicke einfach auf herunterladen und du kannst in Zukunft jedem Link über Zoom einfach folgen und das Meeting öffnen.
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