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DOIN Körperübungen und Online Geschichten

Was ist Do In???

Das Konzept der Doin Körperübungen steht in enger Verbindung mit der Körperarbeitsmethode Shiatsu. Ziel ist es durch verschiedene Übungen aus unterschiedlichen Strömungsrichtungen (Yoga, Pilates, Meditation, Fitness uvm.) den körpereigenen Energiefluss zu steigern. Dies löst Blockaden im Körper und führt zu einem  besseren Körpergefühl. Es steigert das Wohlbefinden und wirkt dabei aktivierend und entspannend zugleich. Im Fokus steht dabei unter anderem die Atmung, die Meridiane (Energieleitbahnen des Körpers) und das spüren des eigenen Körpers.

Do In eignet sich für alle Altersstufen sowie für alle Konditions- und Konstitutionsstufen.

Bringe bitte zu deiner Do In Einheit eine Matte und optional einen Polster und eine Decke mit. Trage bitte lockere Sportkleidung.

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Einatmen und Ausatmen, um Neues aufzunehmen und Altes abzugeben, sich recken wie ein Bär und strecken wie ein Vogel, das ist Daoyin, um das Leben zu verlängern. So praktizieren es die Weisen, wenn sie diese Kunst ausüben. – Buch des gelben Kaisers

 

Kommende und laufende Doin Kurse

Es gibt folgende Pakete

  1. Präsenzkurs: Du kommst direkt zum Kurs, kannst aber zusätzlich das online Angebot nutzen, wenn du einmal nicht kommen kannst, im Urlaub dabei sein willst, du lieber auf eine andere Zeit switchen willst oder du eine zusätzliche Einheit online machen magst.
    Kosten für den nächsten 5 Wochen Durchlauf: 50€
  2. „online only“: Die günstigere Variante in der du wie in den letzten Monaten nur online dabei bist, egal wo du zuhause bist.
    Kosten für den nächsten 5 Wochen Durchlauf: 30€

Durch die aktuelle Situation sind die Teilnehmerzahlen für die Präsenzkurse stark beschränkt. Melde dich also rechtzeitig für einen Präsenzkurs an.
Für die „online only“ Variante melde dich bitte bei mir per Mail und ich sende dir dann die Zugangsdaten zu!

Do In Kurs  (Kursnummer #3) – DIENSTAG MORGEN
Ort: Moserhofgasse 35, Haus der Baubiologie
Wann: START: Dienstag 15.09.2020
Zeit: jeweils um 09:00
Kosten: 50€

Kombination aus Präsenz und online Kurs. Du kannst in die Moserhofgasse kommen, aber auch online dabei sein, wenn du mal keine Zeit hast, dich nicht so gut fühlst um das Haus zu verlassen, oder Urlaub machst.

Online only Option: 30€

Voranmeldung und Information unter [email protected] oder  0664 650 790

 Do In Kurs (Kursnummer #1 #2) – MONTAG ABEND
Ort: Yogaraum Surya, Kalsdorferstraße 6
Wann: START: 14.09.2020  – 5 Einheiten
Zeit: jeweils um 19:00 (#1) und 20:00 (#2)
Kosten: 50€

Kombination aus Präsenz und online Kurs. Du kannst nach Fernitz kommen, aber auch online dabei sein, wenn du mal keine Zeit hast, dich nicht so gut fühlst um das Haus zu verlassen, oder Urlaub machst.

Online only Option: 30€

Voranmeldung und Information unter [email protected] oder  0664 650 790 6

Zur Zeit gibt es keine Termine für DOIN Kurse in Zeutschach.

 

 

 

 

Doin Onlinekurs

Du kannst nicht nach Graz oder Fernitz kommen und möchtest aber trotzdem beim Doin dabei sein? Kein Problem! Melde dich einfach bei mir und ich sende dir die Zugangsdaten (Passwort) zu. Die Zeiten für das online Doin sind:

Montag 19:00
Dienstag 09:00

ACHTUNG: der Link wird immer erst 10 Minuten vor dem Doin freigeschalten! PASSWORT gibt es bei der Anmeldung per Mail.

Shiatsu für Zuhause

Um dir die Wartezeit zu deiner nächsten Shiatsueinheit ein wenig zu verkürzen, zeige ich dir  einfache Griffe für zuhause. Du kannst diese bei dir selbst oder deinen Lieben anwenden. Klicke einfach auf den Button und folge dem Link zu unserem Zoom-Shiatsu!

derzeit kein Termin geplant

Kosten für Online Doin&Shiatsu

Für den nächsten Durchlauf von 5 Einheiten betragen die Kosten für die „online only“ Variante 30€. Dabei sind alle Einheiten (Montag 19:00 und Dienstag 09:00) nutzbar.
Für individuelle Varianten oder Schnuppereinheiten melde dich einfach bei mir.

Anleitung für Zoom

Zoom ist eine Plattform für Onlinemeetings mit Videochat.

Folge dem Link zum Zoom Meeting und befolge einfach die Anweisungen.

Wenn du dem Link auf deinem Handy folgen möchtest, dann lade dir die Zoom App herunter.

Wenn du dem Link auf deinem PC folgen möchtest wirst du auch hier zum herunterladen von Zoom aufgefordert. Klicke einfach auf herunterladen und du kannst in Zukunft jedem Link über Zoom einfach folgen und das Meeting öffnen.

Auf die Inhalte der externen Links hat Shiatsu-Finde dein Gleichgewicht keinen Einfluss. Es wird keinerlei Haftung übernommen.

Der Shiatsu&Co. YouTube Kanal

Entspannungsplaylist

Hier findest du einige meiner Favoriten für die Entspannung zu Hause. Wenn ich mal gestresst bin, setze ich mich gerne aufs Sofa und schalte ein paar Lieder davon ein. Du kannst die Playlist aber auch als Hintergrundmusik für deine Home Doins verwenden.

Guru Gaytri bewegte Meditation

Hier gibt es die Abschlussmeditation von der letzten Einheit für dich zum Nachmachen. Einfach die Anleitung herunterladen und dir dazu den Track auf YouTube anhören.

DIY Desinfektionsgel

Wie du selbst Desinfektionsgel herstellen kannst und dieses auch noch pflegend für deine Hände sein kann, erfährst du in diesem Video.